Minibok om følelser for barn

Denne boken, «Forstå følelser, ett smil om gangen», er laget for å hjelpe barn i alderen 5–10 år – spesielt de som er nevrodivergente – til å bli kjent med egne og andres følelser på en trygg og konkret måte.

Hvorfor bruke boken? Mange barn, og særlig barn som tenker eller sanser litt annerledes, kan ha ekstra nytte av tydelig og strukturert støtte når det gjelder følelser. Boken forklarer følelser med enkle ord og varme, visuelle bilder som barn lett kan forstå og kjenne seg igjen i. Gjennom konkrete eksempler lærer barnet at alle følelser er lov og viktige, og at det finnes gode måter å uttrykke og håndtere dem på.

Når og hvordan bruke boken?

• Bruk boken når dere har rolige stunder sammen – kanskje som en del av kveldsrutinen, eller på et tidspunkt der barnet er mottakelig for læring.

• Ta frem boken når barnet opplever store følelser, for å hjelpe med å sette ord på det som skjer, eller for å finne ro sammen.

• Les gjerne bare ett eller noen få følelser av gangen, og la barnet få tid til å kjenne etter og snakke om sine egne opplevelser.

• Bruk bokens eksempler, bilder og forslag til hva dere kan gjøre med store følelser – som å puste rolig, tegne, eller snakke sammen – for å hjelpe barnet å finne strategier som fungerer for dem .